Programa de Entrenamiento Físico - TITANES
El 2023 ya está por terminar.
¿Vas a entrar al siguiente año con la cabeza en alto?
¿O derrotado?
Si sentís que flaqueaste en cuanto a tu disciplina…
Si no cumpliste todas tus metas en el gym este año…
Si entrenas fuerte pero sigues sin ver los resultados que tanto deseas…
Estás apenas a tiempo para cerrar el año victorioso.
Titanes es un programa de entrenamiento de 12 semanas diseñado para acercarte lo más posible a tu propia versión de excelencia física, entrenando solo 4 veces por semana.
Ideal para hombres de nivel intermedio o avanzado que llevan mínimo un año entrenando y desean romper el estancamiento para alcanzar nuevos niveles de ganancia muscular.
Seguirás el método Push Pull Legs (PPL), que consiste en agrupar los músculos principales y entrenarlos en acorde a su función biomecánica.
La meta es sencilla:
- Incrementar tus fuerzas a través de ejercicios óptimos
- Desarrollar tus músculos usando la sobrecarga progresiva
- Incorporar un balance ideal con el descanso para obtener resultados sin arriesgar lesiones
Lo más importante a la hora de transformar tu cuerpo y tu mente es la CONSISTENCIA.
Siendo un entrenador por más de una década, llevo años analizando:
- Qué tipo de métodos de entrenamiento son los más fáciles de seguir, tomando en cuenta el nivel de dificultad y el tiempo ideal de descanso.
- Cuáles son los ejercicios menos complejos que dan más resultados para el mayor número de personas.
- Los problemas más comunes que se topan a la hora de seguir un programa y como minimizar las confusiones, las lesiones, y los estancamientos que afectan la confianza y disciplina.
Titanes incorpora todo este conocimiento y lo condensa en una plantilla básica que vas a poder utilizar una y otra vez.
¿Que incluye?
Al finalizar tu compra recibirás por correo electrónico un documento PDF con instrucciones detalladas para cada día de entrenamiento.
Todos los ejercicios contienen enlaces hacia videos de YouTube con un ejemplo de cómo hacer cada movimiento correctamente.
El programa está divido en tres bloques, cada uno abarcando 4 semanas de entrenamiento con sus objetivos específicos:
- Bloque 1 – Atlas
Fase de fuerza e hipertrofia
Estableceremos conexiones neuromusculares mientras trabajamos en la mejora de la fuerza.
- Bloque 2 – Hiperión
Fase de hipertrofia pura
Buscamos maximizar el crecimiento y el desarrollo de los músculos a través de un entrenamiento específicamente diseñado para este propósito.
- Bloque 3 – Cronos
Fase de hipertrofia y resistencia
El objetivo es lograr un equilibrio óptimo entre el aumento de la masa muscular y la capacidad de resistir entrenamientos cada vez más fuertes.
Podés comprar cada bloque por separado si deseas enfocar esos objetivos específicos, pero la transformación más completa está garantizada en el programa de 12 semanas.
No gastes un día más pensándolo cuando podrías estar esculpiendo tu cuerpo HOY en preparación para las festividades de final de año.
¿Cuántas veces te has dicho que vas a comenzar un nuevo reto, para luego defraudarte y nunca arrancar?
No dejes que tus amigos y familiares te encuentren con los mismos problemas y la misma mentalidad que el año pasado.
Si te comprometes a terminar el programa de principio a fin, te darás cuenta que no solo estás transformando tu cuerpo, sino también estás tomando la decisión consciente de sacar a la luz tu lado más fuerte y poderoso.